冬季幼儿保健小常识
立冬过后,全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风,昼夜温差也持续加大,寒冷的冬天已到来,请广大家长做好孩子的冬季卫生保健工作。
一、日常护理
1、及时给孩子增添衣服,不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状,建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒,以消除过敏因素。
3、冬季寒冷干燥,孩子皮肤易干裂发痒,洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜,这样能有效滋润、适度锁水,缓解干燥状况。
4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室内的湿度比较低引起的。因此,冬季需要对室内进行适当加湿。
二、 保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易 出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适 当搽点护肤霜。
三、 坚持户外活动:有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,幼儿呼吸道长 期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原抵抗力差, 很容易患病。所以,应该坚持让幼儿做户外活动,天气冷可以选择太阳光充足,风较小 的时候,让幼儿在大自然中活动半小时到一小时,可以提高幼儿的体质。
四、合理饮食:冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,根据幼儿 生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼 及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下 降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
五、 注意节制饮食:“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃的少,吃不 饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为, “肺与大肠相表里,”既大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结, 能够 引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
六、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷吸收, 增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用。
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