幼儿园温馨提示：大幅度降温来袭，冬季做好这几点，孩子健康少生病
01坚持良好的生活习惯
好的生活习惯能够帮助孩子在身体或精神上形成最佳状态是冬季孩子们少生病的前提条件
-1-饮食营养
冬季气温低为了帮助孩子们抵御寒冷最好多准备富含高蛋白的食物如蛋奶、鱼虾、豆类、干果等及时为孩子补充身体所需热量 另一方面家中温度高较干燥要给孩子准备水分大的应季水果如苹果、橙子、梨、柚子等补充维生素及水分，润肺降燥
-2-适当穿衣
虽然户外寒冷或有雾霾但孩子在幼儿园的课程还是会以室内游戏和活动为主而且园所室内温度调整适宜所以无需为孩子穿的太厚、太繁琐 原则上是方便穿脱比大人多穿一件即可但需注意在入园离园的路上要做好孩子的头部脖颈的保暖
-3-注意卫生
俗话说病从口入一定要帮助孩子养成饭前便后勤洗手的好习惯不吃未经清洗的水果从根源上杜绝病菌的形成 另外，即使天气寒冷也要每天进行开窗通风保持室内的空气流通
02坚持适当的户外锻炼
在空气质量良好的前提下坚持每次让孩子进行不少于30分钟时长的户外锻炼 在奔跑追逐、钻爬跳跃中促进孩子血液循环，抵御寒冷增强体温调节能力和抗病能力 但要注意活动时不要穿得太多还要做好充分的准备活动经常搓一搓手部、耳朵等防止冻伤、感冒
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