2026年10月09日

亲爱的家长,您好!
    根据《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》,幼儿园端午节放假安排如下: 5月28日至5月30日放假,共3天,5月31日(星期三)照常上课,5月27日(星期六)照常上课。请家长安排好时间,按时送孩子入园,谢谢家长的配合!
    端午佳节,餐桌上怎能少了粽子,但粽子不易消化,对于肠胃功能较弱的孩子来说并不算很好的食物,但很多家长又想让孩子感受一下节日的气氛。那么宝宝应该如何健康吃粽子?
食用篇
宝宝吃粽子别在晚上吃
1
、口味要清淡
吃粽子最好选择清淡一点的口味,早晨吃粽子可以配合稀粥,利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物,做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。吃粽子的时候可以搭配清爽理气利湿的白萝卜、胡萝卜等。但是粽子最好不要搭配水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
2
、粽子要热吃
在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。 一般人们吃粽子习惯蘸糖,糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,在中医讲,有补益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。
另外要注意以下这些细节:
别把粽子当早饭吃,一早吃粽子,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。
睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。
吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。
吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
饮用一些助消化的茶,帮助减轻肠胃负担。如:
麦芽茶:麦芽味甘,性微温。有消食开胃的作用,能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用,对消食化积的作用最大。
山楂茶:酸而破泄,消积散瘀,善于消肉积、症块,并能行气活血。

发贴人:潘芳芳

发贴时间:2017/5/28 23:06:32

共5 条记录2页<<  <  1  2 > >>

快速回复

回 复 人 :
标  题 :
图片上传 :
 保存