增加饮水量

多喝水的好处

一、补充人体必需的水分

二、有利于稀释血液

三、有益于新陈代谢

四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用

五、可以通便

   六、易食物的消化

   七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫

八、可以防眼干,避免视力快速下降

多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷