假期安全——我知道

2017-01-12 23:27:45

生命如花,安全第一

快乐安全放烟花

过大年放炮竹,购买烟花要去正规的销售点购买,我们大人要在广场,河堤,空旷的地方燃放,不从阳台往外扔炮竹,认识了禁止燃放标志,小朋友不独自放烟花,远距离观看。

饮食安全要注意

过年食物种类繁多,我们要合理进食,少吃肉类,少喝饮料,少吃零食,要注意食物的保质期,尽量不吃过夜食物,不吃存放时间过长的食物,多吃新鲜的蔬菜,水果,吃火锅的时候,注意大人给夹菜,小心插电线。

小心身边的“电老虎”

不论是家庭,还是公共场合,都会有一些插孔,电插排,还有煤气灶台,小朋友们一定要远离这些危险的物品,当然还有一些小的危险物品,例如:打火机,火柴,等作为家长要收好,小朋友一定不要触碰,着都是引起火灾的危险物种。

预防流感疾病传播

曾经的非典,禽流感,猪流感虽然已经过去,但不代表着没有其他的传染病毒的来袭,注意室内通风,换气,我们要购买检疫合格的禽类产品,假期外出或是有的回老家,会看到一些家畜类动物,小朋友不要近距离接触,更不要用手抚摸,如触摸,要及时洗手,消毒,规范六步洗手的方法。避免细菌病毒的侵袭,不用手触摸公共场合设施,假期也要坚持锻炼身体,增强身体免疫力。如出现不适,及时就医。

交通安全要牢记

过马路,要慢行,走斑马线,左右瞧是否有车再过,遵守交通规则,红灯停,绿灯行,黄灯亮了等一等。在雾,雨,雪天气下,穿鲜艳的衣服,头戴黄色小帽子,便于开车人发现。

不在大街小路玩耍,游戏,走路走人行道,不边走边看书,专心注意路况,坐公交车时,不把头和身体伸出窗外东张西望,遵守乘车的规则。

拒绝“陌生人”

如果一人在家,遇到陌生人,不给陌生人开门,为此Mika专门模仿陌生人进行各种情景练习,孩子们最后知道了应对方法,坚决不给陌生人开门。在公共场合,跟紧父母家人,不跟陌生人走,更不能吃陌生人给的食物和饮料。如果找不到父母可以求助商店人员打110报警电话。

防溺水

冬天不在河塘或者其他水边结冰的地方玩耍,以防冰裂掉入水中,跟父母出去游泳玩耍时,不离开父母,不独自去深水区,如果不能确保安全,一定戴救生圈,做好救生防护措施。

爱护眼睛很重要

放假要合理安排生活作息,活动安排,养成早睡早起的好习惯,不近距离,不长时间看书、看电视、玩电脑、Ipad、手机,每次最好不超过一小时,更不能躺着,趴着,斜坐着看东西,注意用眼健康。生长发育和身体健康也影响视力健康。

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。还有鲑鱼和沙丁鱼,富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。