如何帮助孩子渡过假期调整期

如何帮助孩子渡过假期调整期

一、总结假期生活

家长可以建议其对假期生活进行一下总结,看看自己在假期中有怎样的收获和感受。还可以让孩子对上一学期的课程内容做一个回顾复习,使自己提前进入学习状态,这样可以有效避免开学后在知识衔接方面的生疏感。

二、帮助孩子调整节日期间的不规律作息

孩子在假期中比较放松,此时家长往往也对孩子约束较少,因此很容易使孩子的作息时间极不规律。所以,在假期的最后阶段,家长要帮助孩子全面调整作息时间。首先,要恢复正常的夜间睡眠,减少白天的休息时间。其次,要缩短娱乐时间,适当增加学习时间。第三,可以模拟开学后的作息时间,督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。

三、减轻孩子不安情绪,共同制定新学期计划

从轻松愉快的假期生活进入紧张忙碌的学校生活,孩子心中会感到不安。面对这样的情况,父母要让孩子明白,新学期是一个新的开始,即使原来做的不够理想,那也已经是过去的事情了,新的开始就意味着新的机会,就会看到不一样的自己。

开学后,家长们也不要只关注孩子的学习状况,而要多与之交流学校里发生的事情,从而减轻孩子的心理负担。