扎兰屯市第二幼儿园2016年上学期第十六周营养带量食谱
2016/6/16 20:32:11
| 扎兰屯市第二幼儿园2016年上学期第十六周营养带量食谱 2016-6-10—6-15 |
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| 餐次 | 星期日6月10日 | 星期一6月11日 | 星期二6月12日 | 星期三6月13日 | 星期四 6月14日 | 星期五 6月15日 |
| 食谱 | 带量 | 食谱 | 带量 | 食谱 | 带量 | 食谱 | 带量 | 食谱 | 带量 | 食谱 | 带量 |
| g/人 | g/人 | g/人 | g/人 | g/人 | g/人 |
| 早餐 | 炸酱面 | 酱10g
面条30g
鸡蛋20g | 小碴子粥 | 玉米30g | 雪耳珊瑚粥 | 大米20g
银耳3g
胡萝卜5g | 小米粥 | 小米20g | 鸡丝粥 | 鸡肉10g
大米20g
菠菜5g | 南瓜粥 | 大米20g
南瓜5g |
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| 红绿银芽 | 青椒20g
豆芽30g
胡萝卜5g | 新三鲜 | 猪肉20g
甘蓝10g
西红柿5g
青椒5g | 炒木耳 | 猪肉20g
黄瓜10g
木耳20g | 丝滑白菜 | 猪肉30g
白菜20g | 酱豆腐 | 豆腐30g
酱10g |
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| 葱花卷 | 面粉30g
香葱5g | 两和面馒头 | 玉米10g
白面20g | 馒头 | 面粉30g | 老式面包 | 面粉30g
鸡蛋10g | 黑面馒头 | 面粉30g
黑面10g |
| 间餐 | 西瓜、苹果 | 各50g | 香蕉、圣女果 | 各50g | 莎白瓜、油桃 | 各50g | 西瓜、苹果 | 面粉30g | 香蕉、皇冠梨 | 各50g | 油桃、苹果 | 各50g |
| 午餐 | 米饭 | 大米30g | 麦片米饭 | 麦片5g
大米30g | 绿纱帐 | 绿豆5g
大米30g | 粮满仓 | 大米20g
玉米5g | 米饭 | 大米30g | 米饭 | 大米30g |
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| 红烧什锦小肉丸 | 猪肉30g
青椒10g
胡萝卜10g | 小瓜炒肉 | 猪肉20g
黄瓜30g | 家常茄子 | 茄子30g
猪肉20g | 肉丝香干炒彩椒 | 猪肉20g
香干20g
彩椒10g | 蒜蓉茼蒿 | 蒜蓉5g
茼蒿30g | 小鸡炖粉条 | 鸡肉30g
粉条20g |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜10g
鸡蛋2g | 番茄冬瓜 | 番茄20g
冬瓜30g | 肉丝萝卜 | 猪肉3g
萝卜20g
香菜5g | 粉丝鸭汤 | 鸭肉20g
粉丝10g
香菜5g | 肉沫豆腐汤 | 猪肉10g
豆腐20g
香菜5g | 木须柿子 | 西红柿30g
鸡蛋20g |
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| 间餐 | 酸奶 | 牛奶50g | 豆浆 | 黄豆10g
冰糖5g | 菊花蜜 | 菊花3g
蜂蜜5g | 绿豆汤 | 绿豆10g
冰糖5g | 冰糖雪梨 | 雪梨3g
冰糖5g | 红豆羹 | 红豆10g
冰糖5g |
| 芝麻香片 | 面粉3g
芝麻3g | 手指饼 | 面粉30g
牛奶10g | 果酱面包 | 面粉30g
果酱5g | 蜜豆面包 | 面粉3g
蜜豆5g | 牛奶蛋糕 | 面粉30g
牛奶10g | 蜂蜜小面包 | 面粉30g
蜂蜜5g |
| 晚餐 | 葱花卷 | 面粉30g
香葱5g | 两和面馒头 | 玉米10g
面粉20g | 芝麻糖三角 | 面粉30g
白糖5g | 发面豆沙卷 | 面粉30g
豆沙10g | 黑面馒头 | 黑面10g
面粉30g | 皮蛋瘦肉粥 | 大米20g
猪肉10g
皮蛋5g |
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| 芙蓉肉片 | 猪肉20g
木耳10g
黄瓜20g
胡萝卜5g | 老汤干豆腐 | 干豆腐20g
猪肉20g
青椒5g | 三丝汤 | 猪肉20g
土豆20g
胡萝卜10g
香菜5g | 炖四白 | 猪肉20g
白菜20g
粉条10g
豆腐10g | 炒拉皮 | 猪肉20g
青椒10g
拉皮20g | 包子 | 面粉30g
芹菜10g
绿甘蓝20g
猪肉30g |
| 小白菜炖豆腐 | 小白菜20g
豆腐30g | 小家碧玉 | 菠菜30g
鸡蛋20g | 三色瓜条 | 猪肉20g
圆葱10g
黄瓜10g
胡萝卜10g | 双耳菠菜猪肝 | 木耳10g
银耳10g
菠菜10g
猪肝10g |
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